拥有令人骄傲的身村，令人羡慕的气质，是每个新时代女性的梦想。　　《四周塑造完美身材》从健美的基本要素（自信，快乐，运动量，运动强度，动作难度）出发，以四个星期一个锻炼计划为标准，指导现代女性怎样在四个星期内轻松地拥有一个健康，美丽的身材。　　我们的目标是：在四个星期内，让你拥有最好的身材和享受最快乐的生活。

很久很久以前，有一个女孩叫叶晓萝，她从小就暗恋着一个男孩，男孩名叫霍拓纲，不仅天资聪颖，各方面的表现极为杰出，而且他俊逸不凡，活脱脱就是从童话故事中走出来的白马王子，他一直对她很好很疼爱她，但她清楚他只当她是妹妹，再者，她自认为长得圆滚滚的自己，压根儿配他不上，倘若她大着胆子跟他告白的话，他应该会感到很困扰，甚至，他恐怕会伤脑筋，不知如何婉拒才不会伤害她吧？所以她打算这么默...

韩医师金昭亨的排毒减肥法认为，肥胖是体内气流循环停滞造成的，而这种停滞是由体内毒素过多堆积引起。因此，我们要首先通过消除体内毒素来治疗肥胖，进而改善健康状态的目的。　　detox是解毒的意思，是韩方治疗的核心概念。为帮助读者了解，本书用问答的方式，解答关于detox的多样的问题，帮读者除疑解惑。　　根据造成肥胖的毒素种类的不同，排毒减肥法将肥胖分为瘀血型、水毒型、痰滞型三类。通过...

瑜珈（梵语Yoga），是印度文与日耳曼文的混合词，在英文中意为“牛轭”，即管束和控制。而瑜珈的本义是“相应”，即如何通过内省，自控身心，外观世界，与万事万物相协调，以取得精神上的一致和精神上的认识。

为了避免研究范围过大，不易掌握，且能更明准确的说明毒与现代文明病的关联，本书对于慢性病的论述与临床病例，均以当今人类最大的恐惧——“癌”为主轴，以利突出重点，深入探讨，找出防病治病的根本之道。排毒最重要的就是要“通”，打通血管、气管、淋巴管和各脏腑之间的联络管，使各路排毒管道畅通，使毒有出路可排出，身体自然康复。

这道7日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任何烹饪技巧，营养师已把营养量全面顾及，名厨又把美味给加了进去，你还不动口，更待何时？

健康瘦身手册

减肥新法与技巧 主编：潘荣文 副主编：孙学俭、霍守玉 　第一章　肥胖的病因及病理生理改变 　　第一节　肥胖的病因及发病机理 　　第二节　肥胖的病理生理改变 第二章　肥胖的分类及临床表现 　　第一节　肥胖的分类 　　第二节　肥胖症的临床表现 　　第三节　肥胖症的诊断及鉴别诊断 第三章　饮食减肥法 　　第一节　饮食减肥的调配原则 　　第二节　食疗、药膳减肥 　　第三节　减肥食物精选 　...

收集了各大女性网站有关女人减肥的文章，统计共有 50 条通过美容体操达到减肥效果的文章、200 条通过日常食谱达到减肥效果的文章、100 条通过各种养生秘籍达到减肥的目的的文章，是肥胖女性朋友减肥学习的一个必备工具。

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健康排毒餐（减肥又美容）